Sama seperti bau badan, bau mulut juga dapat mengganggu aktivitas
baik pribadi maupun pekerjaan. Bagi Anda yang harus berbicara dengan
banyak orang atau mungkin klien yang cukup penting, masalah bau mulut
ini tidak bisa dianggap hal yang sepele.
Penyebab bau mulut antara lain ialah kesehatan
gigi dan gusi yang kurang terjaga hingga menyebabkan kuman berkembang,
radang tenggorokan, amandel, hingga penyakit yang cukup serius seperti diabetes melitus.
Namun tak perlu khawatir, bau mulut ini dapat dicegah dengan cara-cara sebagai berikut:
1. Lakukan perawatan gigi teratur
Perawatan
untuk mencegah bau mulut bukan hanya dengan cara menggosok gigi saja,
tetapi juga secara rutin memeriksakannya ke dokter gigi. Ini penting
untuk mengetahui kesehatan gigi, sehingga jika terdapat masalah seperti
gigi berlubang dapat cepat diobati.
2. Hindari makanan ini
Hindarilah
makanan yang berbau menyengat ataupun makanan yang dapat menyebabkan
bau mulut. Beberapa jenis asupan seperti susu, keju, alkohol,
dan daging merah dapat membuat mulut Anda mengeluarkan bau tidak sedap.
Sebisa mungkin hindari mengonsumsinya secara berlebih atau langsung
sikat gigi setelah Anda mengonsumsinya.
3. Menyikat lidah
Sejak
kecil kita diajari untuk menyikat gigi, tapi untuk mencegah bau mulut
bukan hanya menyikat gigi saja yang harus dilakukan melainkan juga
menyikat lidah. Sikat dan bersihkanlah lidah dua kali sehari seperti
kita menyikat gigi untuk mencegah munculnya lapisan putih akibat jamur Candida albicans. Jamur inilah dapat menyebabkan bau mulut.
4. Baking soda
Baking soda
ternyata tidak hanya bermanfaat sebagai bahan memasak ataupun membuat
kue. Bubuk ini juga bisa dimanfaatkan untuk mencegah bau mulut. Cara
menggunakannya adalah dengan mencampurkan satu sendok baking soda ke dalam setengah gelas air minum, lalu aduk. Setelah itu Anda dapat meminumnya.
Ingatlah untuk selalu menjaga kebersihan mulut
Anda karena biasanya orang yang mengalaminya tidak sadar dan mengetahui
kalau dirinya bau mulut.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar